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Cours de yoga

Améliorez votre souplesse et apaisez votre mental avec ces deux séances de yoga de styles différents et complémentaires

Mardi de 18h15 à 19h15 : Yoga Ashtanga

Ce style dynamique stimule l’énergie, apporte force et stabilité à votre corps et à votre mental. Les postures sont rythmées par la respiration et s’enchainent, toujours dans le même ordre, permettant ainsi à l’esprit de décrocher et de se centrer sur l’instant présent. On commencera avec des versions simplifiées et au fil des mois, on découvrira les postures plus avancées pour que chacun puisse adapter la séance à son niveau.

Vendredi de 17h30 à 19h : Hatha Yoga

Un moment de détente pour réapprendre à écouter son corps, délier les tensions et gérer le stress grâce à des exercices de respiration pour rétablir le lien corps-esprit, des postures en douceur pour des étirements lents et profonds et une relaxation finale pour décompresser totalement.

Tarifs

  • Adhérents à Défit’s : 80€ l’année
  • Non-adhérents : 160€ l’année
  • Forfait 10 séances : 70€ + frais d’entrée 20€, possibilité de panacher avec des cours fitness
  • Novembre à juin, cours pendant les vacances scolaires (sauf les 24 et 31 décembre
  • Payable en une, deux ou quatre foi
  • 2 cours d’essai

Début des cours le mardi 12 novembre 2019

Contact :

Alix : 06.03.39.77.71
yogayin.moulins@yahoo.com

Defit’s

25 rue des Combattants en AFN
03000 Moulins
04 70 34 42 14

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de 10h à 21h

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